Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the advanced-responsive-video-embedder domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/mariusebertsblog.com/httpdocs/mariusebertsblog/wp-includes/functions.php on line 6114 Die Avatar-Mitgefühlsübung (Compassion-Project) Archives - Rund um das Lernen, die Freiheit und das Leben
Ehrlichkeit dir selbst gegenüber führt zum Mitgefühl für andere.
Ziel: das Mitgefühl in der Welt zu informieren.
Erwartete Resultate: ein Gefühl des inneren Friedens.
Anleitung: diese Übung kann man überall ausführen, wo Menschen zusammen kommen (Flughäfen, Einkaufszentren, Pauls, Strände usw.). Man führt die Übung mit fremden Menschen unaufdringlich aus einiger Entfernung durch. Versuche, alle 5 Schritte mit der gleichen Person zu machen.
Schritt 1: Richte deine Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Person und sage zu dir selbst: “Genau wie ich strebt dieser Mensch nach Glück im Leben.“
Schritt 2: Bleibe mit deiner Aufmerksamkeit bei dieser Person und sage zu mir selbst: “Genau wie ich versucht dieser Mensch, im Leben Leid zu vermeiden.“
Schritt 3: Bleibe mit deiner Aufmerksamkeit bei dieser Person und Lage zu dir selbst. “Genau wie ich hat dieser Mensch schon Trauer, Einsamkeit und Verzweiflung erfahren.“
Schritt 4: Bleibe mit deiner Aufmerksamkeit bei dieser Person und Lage zu dir selbst. “Genau wie ich versucht dieser Mensch, die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen."
Schritt 5: Bleibe mit deiner Aufmerksamkeit bei dieser Person und sage zu dir selbst: “Genau wie ich lernt dieser Mensch über das Leben.“
Dies ist eine von 30 Übungen, die in dem Buch: ReSurfacing – Techniken zur Erforschung des Bewusstseins – von Harry Palmer zu finden sind.
